一切优美的事物与食物都令人心生憧憬，无限欣喜。-------------------茗家小食光又是一周新的开始。虽然孩子们还没有正式开学，但在家里上网课也要根据正常的作息纪律，天天定时早起，认真做营养快手早餐。
这周早餐基本以半中式半西式相联合的方式泛起，看似庞大实则属于简朴快手类的，不仅保证了早上的营养需求，最主要做出来颜值高很养眼，朋侪看了羡慕的不得了，想与我交换双手，哈哈。来看下这周早餐都有什么吧。周一：孔府番茄鸡蛋烙、煮彩色小汤圆。
制品图简朴做法：做法图1.准备食材：土豆去皮擦细丝，番茄去皮切碎丁，鸡蛋打散单独放在一个盆中；2.土豆番茄加少许盐放一起搅拌出汁水，然后加入少许面粉拌匀成糊状；3.平底锅刷油，将面糊舀入锅中摊平，煎制两面定型；4.在饼的上层倒入部门蛋液，撒入葱花再次煎制两面金黄熟透即可出锅切块食用；5、煮锅中烧开水，将小汤圆煮熟即可。周二：煎鸡胸肉、煎芦笋、蓝莓蛋糕、蒸南瓜鸡蛋、小番茄、玉米雪梨汁。
今天的早餐，样数比力多，各种营养物质算是比力全面了。使用昨天时间做了几个快手的蓝莓小蛋糕；蒸锅中蒸了南瓜和鸡蛋，煎了半个鸡胸肉同时煎了芦笋，几个小番茄和草莓，；破壁机里打了玉米雪梨糊，喝腻了纯玉米汁可以试试这款加了半个雪梨的，口感也不错。
周三：菠菜蛋饼、菠菜华夫饼、大米藜麦粥。制品早餐图基础做法图有一点红豆薏米银耳糊，剩了半碗，昨晚在米糊中打入一个鸡蛋，加了半袋牛奶搅匀，再加少许盐和发酵粉搅匀，放入半碗面粉，又加入切碎的菠菜搅拌成面糊状，放冰箱冷藏发酵一晚。睡前又预约了大米藜麦粥，早上起床直接关电即可。
同时早起直接在平底锅煎菠菜蛋饼，煎熟即可；还在小朋侪的到场下用华夫饼机做了两个菠菜华夫饼。用黄瓜和豆皮拌了小凉菜，早餐完美解决。
周四：夹蛋三明治，草莓奶昔，蓝莓奶昔。制品图质料图为了新做的蓝莓酱特意买了吐司片，今早就来个简朴快手三明治吧！先把鸡蛋煎好，黄瓜切片，午餐肉切片也煎一下更香。两个面包片中间铺一层肉松，依次放上鸡蛋，午餐肉，黄瓜片，在三明治轻食机里加热，外焦里嫩，还热乎乎的，喜欢这个口感，很好吃。
草莓奶昔，是直接打碎草莓，倒入加热的牛奶混淆，蓝莓奶昔是直接取了一勺蓝莓酱与热牛奶混淆。周五：面包片披萨、水果酸奶。制品图分享做法：做法图1.准备喜欢的蔬菜火腿之类的切小粒；2.吐司片抹番茄酱，先铺一层芝士碎，再放蔬菜类，火腿丁，虾仁丁，最后再铺上一层芝士碎；3.烤箱提前预热200度，烤盘铺锡纸放入面包披萨，先用200度烤8分钟，再转220度烤5分钟，这样能使奶酪泛起焦黄色。
烤好取出食用，面包片底部及四边酥脆，馅料柔软香味十足。家里有面包片的要试试哦！真的可好吃啦。周六：香葱蛋饼、豆沫糊糊。
制品图做法图最简朴基础款的葱花蛋饼。葱花蛋饼没有多余质料，就是简朴的鸡蛋香葱面粉，拌一起加少量清水，搅匀称，加少许盐，平底锅摊饼就成。虽简朴，可是一样香软好吃，再来点糊糊，一份简朴的早餐就做好了。
周日：香蕉松饼、玉米青菜粥、煮蛋、煎香肠。有熟透的香蕉不想吃怎么办？那就来做个简朴的香蕉松饼吧！早上十五分钟就能做好，很快手利便。
1.熟透的香蕉用叉子压成泥，打入两个鸡蛋搅拌匀称；2.低筋面粉4勺约60克，过筛到香蕉蛋糊中拌匀，无面粉颗粒为止；3.不粘平底锅不用刷油，舀一勺面糊从上而下倒入，会自然形成圆形，用最小火煎；4.约一分钟外貌凝固泛起小气孔，此时底部变微黄翻面再烙几十秒就可以出锅。做香蕉饼的同时又煮了鸡蛋，煎了烤肠，煮的玉米面青菜粥。以上就是分享给大家的一周七天早餐，适合人口少饭量小的家庭。
我家就两大一小吃早餐，而且一般早上吃的量都不算许多，所以这些量对我家来说足够。这些早餐中西联合，以小饼类为主，可是做起来都比力简朴；食材上也只管做到了多样化，富厚营养的同时也满足了视觉效果。
您以为还满足吗？你们的早餐都以什么为主呢？接待大家留言配合参考学习。我是茗家小食光，一个爱美食、爱分享、爱生活的80后在职宝妈。天天会分享日常早餐及普通家常菜。
图文均为本人原创，请尊重我的劳动结果呦！谢谢每一位朋侪的关注与点赞，同时也接待每一位朋侪转发并留下您的名贵看法❥。
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